- Balance.
Hoy empieza Iom Kipur... Y con este día se recuerda el concepto de reflexionar, de pedir perdón, de replantearse lo que a uno le llena.
Qué no le gusta del año que pasó y qué quiere para el que viene, qué aprendió y qué quiere recordar, en qué uno quiere mejorar.
Más allá de que seamos o no creyentes, está bueno como concepto y aprovecharlo aunque sea como excusa para hacer un balance.
- Frenar y pensar.
Puede costarnos frenar. Podemos a veces no aguantar reflexionar o pensar... Estresarnos en la soledad de nuestras mentes y "maquinar".
Pero no está bueno escaparse de los pensamientos de uno, sino aprender a orientarlos. No tapar las reflexiones con estímulos externos: la TV, la PC, la radio, el alcohol.
También puede ser hermoso pensar, soñar, recordar cosas lindas o tratar de aprender a tener mejores pensamientos, a ser más positivo y creativo.
- Frenar y no pensar.
Hay otra opción: disfrutar del momento. Con el sol, el viento, la respiracion.
Relajar la mente, (casi) por sí sola.
- Hacer y no pensar: sentir.
¿Pensar, orientar los pensamientos o al menos intentarlo? ¿o frenar y no pensar, solo sentir?
¿Como aquietar la mente? No solo en la inacción: puede ser con una actividad o con un afecto que nos llene, quizá jugando al fútbol o con un abrazo, para así dejar que el sentimiento sobrepase al pensamiento.
Lo importante es conectarnos con nosotros mismos, en parte pensando y en parte silenciando los pensamientos; en parte en actividad y en parte en inacción.
- No escapar
Aunque pueda dar miedo, no huyas de vos.
No es una promesa, pero intentaré no huir de mí.
Y es que pese a que al principio nos parezca un caos, encontrándonos a nosotros mismos, podemos aprender a disfrutar más y hallar los maravillosos sentimientos y pensamientos que podríamos estar tapando por correr. Y de paso, podemos aprovechar que, siendo nosotros mismos, los encuentros entre personas, sean más genuinos...
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